Alimentación saludable

Alimentos ricos en Vitamina D
Alimentación saludable

Alimentos ricos en Vitamina D

Escrito por: Javier
8 mayo 2020
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3 minutos

El cuidado de la salud muy importante para potenciar el bienestar físico y mental en un escenario en el que la rutina de cada persona ha cambiado. La experiencia de tomar el sol durante un paseo al aire libre también se transforma en un momento en el que el hogar se convierte en el espacio habitual para cada protagonista. ¿Y por qué es tan recomendable tomar el sol en relación con el cuidado de la salud? Porque, además de alimentar el estado de ánimo, también es una fuente de vitamina D. Una vitamina que, entre otros efectos, fortalece la salud de los huesos y el sistema inmunológico. Este nutriente también cuida las defensas.

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Alimentos que no debes comprar durante la cuarentena
Alimentación saludable

Alimentos que no debes comprar durante la cuarentena

Escrito por: Javier
7 abril 2020
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4 minutos

La pandemia del Coronavirus ha obligado a millones de personas en todo el mundo al confinamiento en casa, con el fin de detener la propagación del virus. En estas condiciones es más necesario que nunca llevar una adecuada nutrición, ya que una dieta saludable ayuda a nuestro sistema inmunitario a tener altas las defensas y poder enfrentarse, de forma eficaz, ante cualquier enfermedad.

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Los efectos saludables de una dieta rica en productos vegetales
Alimentación saludable

Los efectos saludables de una dieta rica en productos vegetales

Escrito por: Javier
13 marzo 2018
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5 minutos

Las proteínas son indispensables para el organismo, pues regulan muchos de nuestros procesos metabólicos. Pero ¿cuáles son mejores, las de origen animal o las procedentes del mundo vegetal? Como siempre, lo ideal es el equilibrio.

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10+1 trucos y consejos para recuperarte mejor de los excesos alimentarios
Alimentación saludable

10+1 trucos y consejos para recuperarte mejor de los excesos alimentarios

Escrito por: Javier
10 enero 2018
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3 minutos

Tras unas fiestas como puede ser la Navidad, los excesos en comidas dulces y saladas están a la orden del día. Las comidas familiares en casa de la abuela o de tus padres siempre nos incitan a comer más de lo habitual, bien sea porque estamos celebrando la reunión con familiares que hace tiempo que no vemos o porque, simplemente, es tradición. Y la comida está riquísima, por supuesto.

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¿Por qué dos personas que comen lo mismo engordan diferente? El metabolismo tiene la culpa
Alimentación saludable

¿Por qué dos personas que comen lo mismo engordan diferente? El metabolismo tiene la culpa

Escrito por: Javier
2 enero 2018
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4 minutos

El cuerpo humano se comporta de diferente manera en una persona que en otra y, en igualdad de condiciones y llevando la misma vida una que otra, una come más y no engordan en la misma proporción. ¿A qué se debe? Hemos oido muchas veces que es consecuencia del metabolismo y, efectivamente, es una de las respuestas más correctas que podemos recibir.

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